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EMAGRECE MENTE, trata-se de um método completamente on-line, com aulas em vídeo e arquivos em pdf, vasto material complementar com exercício para auxílio de reprogramação mental, a fim de facilitar essa jornada ao processo de emagrecimento de uma forma definitiva. Apesar do maior objetivo do curso não ser te dizer o que você deve comer em cada refeição, no intuito de auxilia-lo da melhor forma possível, disponibilizamos pra você dicas de cardápios, lista de supermercado, mais  quatro e-books bônus com receitas incríveis!

Ola,

Eu me chamo MARISSOL RIOS, sou Nutricionista, Psicóloga e Atleta Profissional de fisioculturismo, onde conquistei o Campeonato Overall Sul Americano e o Tri Campeonato Brasileiro em minha categoria.

Sair da obesidade e me transformar numa atleta, profissional foi possível através da descoberta de um segredo que compartilho com você nesse curso: a Mudança da Mentalidade.

Eu conheço as dores de meus pacientes, vivi a maioria delas, acredito que por isso hoje não consigo atender tantos pacientes quanto gostaria, apesar de já colecionar centenas de casos de sucesso. Daí surgiu a idéia de levar um pouco da minha expertise a um maior numero de pessoas, através desse material.

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Entre o consultório e o fisiculturismo

Médica e fisiculturista? Sim! Aos 35 anos, a neuropediatra Susana Satuf  buscou a consultoria de Marissol Rios para mudar de vida. A princípio, ela só desejava perder os quilos a mais e ter uma condição física melhor. Só que foi além do que a própria imaginava. “Jamais na minha vida imaginei que seria fisiculturista. Se alguém tivesse me falado isso quando comecei a consultoria ia achar loucura”. Depois da consultoria, Susana já subiu várias vezes no palco para competições de fisioculturismo, e agora não quer parar mais.

 “Perdi aproximadamente 10 quilos nos primeiros setes meses e saí de 30% de gordura para 15%. Hoje sou atleta de fisiculturismo na categoria wellness pela IFBB de Minas Gerais”.

“O suporte emocional foi um dos fatores decisivos para atingir meu objetivo. Jamais fiquei com uma dúvida e não tive resposta. Sempre tive abertura para fazer todos os meus questionamentos e a Marissol Rios, sempre me ajudou a clarear e traçar meus objetivos. Sempre soube que não estava sozinha. A Marissol caminhou do meu lado em todas as conquistas”.

O caso de Susana Satuf é um dos exemplos que Marissol gosta de utilizar para mostrar aos outros pacientes de que tudo é possível quando se tem vontade e disciplina. “A Susana poderia ter muitas desculpas para não cuidar da saúde como cuida. Ela é uma mulher de fibra, que sabe o que quer e que se permitiu ir além. São pessoas como ela que me dão certeza de que estou no caminho certo e de que meu trabalho está sendo bem-feito”.

Como sua rotina no consultorio, como mãe, esposa e atleta é intensa, Susana sempre aconselhou seus seguidores no instagram @susatuf (hoje mais de 20 mil) :“A primeira coisa é decidir que quer mudar! Depois precisa se entregar aos cuidados da Marissol e confiar. Não adianta iniciar o processo sem realmente querer mudar. Não existe meia termo. Se você quer resultados tem que confiar e fazer sua parte”.

Superação e vida nova com a consultoria

Ele viveu um drama particular e correu risco de morte ao passar por cinco cirurgias e ficar 72 dias internado no hospital. 

“A história do Thiago é de superação, garra e de amor à vida. Todos enfrentam problemas de várias ordens, mas é a atitude que tomamos diante do problema que nos fazem vencedores. Ele é um vencedor e serve de inspiração para muita gente que não tem coragem ou força de vontade”, comentou Marissol Rios ao relembrar o caso do paciente.

O relato do drama revela o que Thiago passou no hospital e mostra como ele deu a volta por cima para superar o problema. “Fiquei um mês e meio na cadeira de roda e mais 15 dias no andador, e só depois de muita fisioterapia voltei a andar. E graças a Deus consegui voltar a fazer o que eu amo que é competir. Em setembro de 2015, dias depois de uma competição, comecei com inchaços e dores nas pernas, e tive que ser internado às pressas. Foi quando o pesadelo realmente começou.

O médico disse que precisava operar a perna o quanto antes, ou correria um grande risco de perder as duas pernas. No outro dia, fui outra vez para o centro cirúrgico e fui direto para o CTI. Com as duas pernas operadas, corria um grande risco de infecção dentro do hospital. Na outra semana mais uma cirurgia, porque músculo da perna necrosou.  Foi outro momento muito tenso. Precisei tomar duas bolsas de sangue e ficar no oxigênio, e a previsão dos médicos era de que eu perderia o movimento das pernas e não voltaria a andar. Minha família ficou em desespero. Em 20 dias passei por quatro cirurgias, e foi aí que as coisas começaram a melhorar. Consegui um tratamento para acelerar a cicatrização e comecei a fisioterapia no hospital. Voltei a andar e foi uma emoção e tanto. O médico disse que foi um milagre. Ainda passei por mais uma cirurgia para fazer enxerto e tive alto depois de 70 dias”.
 

Em 2016, Thiago já estava novamente nos palcos e foi campeão do Mr. Campos na categoria Men's Physique juvenil. “Poder voltar a competir foi uma vitória, e ser campeão foi um presente de Deus”.

"Com a ajuda da Marissol Rios, defini melhor meus objetivos. As dicas dela são incríveis, pois são detalhes que fazem toda diferença para o corpo e para mente. A Marissol é muito competente no que faz”.


Por fim, o atleta deixa uma mensagem para quem ainda “não tomou coragem” de iniciar a curso: “Podem ter certeza que a mudança irá ocorrer. Não tenham medo de fazer, com certeza, a mudança vai acontecer”.

Frase do irmão motivou mudança

“Se você não está feliz com o que vê, busque resolver este problema”. A frase do irmão fez a advogada Ronara Silva mudar o rumo da sua vida. Ela estava retornando das férias em Santa Catarina quando se deparou com as fotos dos passeios nas redes sociais e implorou para que o irmão as excluísse. A recusa do irmão e a frase foram os golpes necessários para que Ronara saísse da inércia e procurasse a health coach Marissol Rios para mudar a realidade que via nas fotografias e nos espelhos.


Vários foram os fatores que levaram Ronara ao sobrepeso. A mudança de Cuiabá para o interior de São Paulo, a nova rotina com os afazeres doméstico, a um aborto natural que a deixou 19 dias internada. Tudo isto, inclusive, se refletiu na educação da filha, que passou a sofrer bullying na escola por conta do peso. “Isso mexeu muito comigo. Buscamos acompanhamento psicológico e nutricional, e logo ela recuperou o peso ideal. Nesse período também emagreci por conta própria até mesmo para ser exemplo para minha filha, mas depois voltei aos hábitos ruins e ganhei ainda mais peso. Só que tudo mudou depois que vi aquelas fotos que meu irmão postou e pelo que ele me disse. Decidi que precisava fazer alguma coisa, e que precisava de ajuda profissional”.

 

 

 “Tenho aprendido muito com a Marissol. Primeiro porque ela já trilhou esse caminho de emagrecer e isso faz toda diferença. Ela já sofreu na pele o que eu sofro. Ela me abraçou quando cheguei chorando porque nem o biquíni GG servia para mim. Também já chorou comigo de alegria pela minha evolução. Além de uma grande profissional, ela entende, como poucos, o que quem está acima do peso passa. Eu já errei muito querendo emagrecer a qualquer custo, porque buscava resultados rápidos, não tinha ninguém para me orientar, precisava de mudar minha mente, pois sempre desistia no primeiro obstáculo. Isso mudou e tenho alcançado muitos objetivos desde que iniciei a consultoria com a Marissol Rios”, declarou Ronara, .

Se nunca imaginou sendo fitness no passado, Ronara hoje não sabe como seria se não fosse. “Nunca me imaginei comendo ovo e batata doce com canela no café da manhã. E jamais passou no meu pensamento que sentiria falta de comer isso no dia que não tivesse. Tudo é uma questão de trabalhar a mente. O primeiro mês é mais difícil, mas a medida que o tempo passa, e os novos hábitos começam a fazer parte de sua nova vida e rotina, você aprende que comer saudável pode ser muito prazeroso e passa a ser mais seletivo com o que come”.

 

Marissol Rios valoriza histórias de superação como a de Ronara. “Histórias e casos como o dela servem de motivação para mim, para outras pacientes e para quem não acredita que seja possível mudar com empenho e força de vontade. Uma frase dita pelo irmão despertou o sentimento de mudança dentro dela. Isso é o mais importante: você querer! 

Mãe e filha na vida saudável

O que une mãe e filha? Amor, companheirismo, afeto... e por que não dieta e treino? Domenica Teixeira, de 34 anos, e Giovanna, de 11, viraram espelho e motivação uma para outra desde que iniciaram a consultoria a Marissol Rios. A mãe foi primeiro e, meses depois, levou a filha para o mesmo caminho. Hoje, elas comemoram os resultados, celebram a “vida nova” familiar e servem de exemplo para que outras pessoas busquem o caminho da vida saudável.

Domenica conheceu o trabalho de Marissol através do resultado de outra pessoa e procurou mais informações antes de marcar a consulta. Chegou ao consultório com objetivo de perder alguns quilos e poder “entrar melhor nas roupas”. Logo no primeiro mês perdeu cinco quilos e sete centímetros de cintura, o que chamou atenção de Giovanna. Não demorou para que a filha seguisse o caminho da mãe.

“Lembro que a Giovanna estava com receio de iniciar a dieta e até com medo da Marissol antes de conhecê-la. A Marissol contou a própria história para a Giovanna e a conquistou. Ao final da primeira consulta me pediu para comprar um biquíni e que a partir daquele dia seria uma vida nova e que iria usar aquele biquíni no próximo verão.

Quase chorei de alegria”, recorda Domenica, destacando a consultoria com Marissol Rios como uma mudança familiar. “Tenho certeza que foi um divisor de águas em nossas vidas e a Marissol é peça fundamental para o bem-estar da nossa família, e a auto-estima minha e da minha filha. A única queixa é que ela não nos disse que teríamos que renovar todo nosso guarda-roupa (risos)”.
A consultoria  melhorou o relacionamento entre mãe e filha, e fez Domenica se preocupar em ser um bom exemplo para Giovanna. “Ver a minha mudança é muito prazeroso, mas ver a minha filha feliz e animada com a evolução dela não tem preço. Eu fui a maior motivação para que ela começasse e ela é minha maior motivação para seguir em frente. Fazer a dieta juntas é mais fácil, porque uma dá força para outra. E sempre que dá a gente faz algum exercício físico juntas também. Estamos mais unidas e mais fortes psicologicamente também”.

Em três meses de consultoria, Giovanna eliminou mais de sete quilos e ganhou motivação para seguir em frente. "Quero ficar magra igual a minha mãe. Estou muito feliz porque as roupas estão dando em mim de novo. Só tenho a agradecer a Marissol por ter me ajudado a mudar".

O caso de mãe e filha é emblemático para Marissol. Ela lembra que foi através da obesidade da própria mãe que resolveu mudar o rumo da sua vida. “Essa relação de mãe e filha é muito forte. Contei a Giovanna os motivos que me levaram a buscar uma vida saudável e a ajudar as outras pessoas neste mesmo propósito. Minha mãe pesava mais de 120 quilos, tinha vários problemas de saúde e precisou passar por cirurgia para seguir viva, e isto me alertou de alguma forma, me fez perceber que precisava mudar. Consegui. E hoje, poder fazer a diferença na vida da Domenica e da Giovanna, me deixa imensamente feliz. Elas escolheram o caminho da vida saudável e, juntas, vão longe”.

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