PLANEJAMENTO é o ato de pormenorizar ou preparar um trabalho.

Você pode achar que é capaz de fazer escolhas alimentares boas, mas a verdade é que se não houver planejamento você pode cair no erro e tomar decisões erradas e prejudiciais.

 

Aqui estão algumas dicas que o #teammarissolrios usa no processo de mudança que associa mudança corporal, saúde, bem estar e qualidade de vida:

 

✔ saber sempre  o que comer e quando comer 

✔ ter sempre o alimento da sua dieta preparado 

✔ cuidado com  a alimentação espontânea e com as decisões tomadas através de impulsos.

 

Planejar tira você do risco de ter que resolver um problema na hora que ele aparece.

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