CONTATO

Endereço

Rua Pedro Nolasco da Cunha nº 363. Bairro: Jardim Avelino. São Paulo-SP

CONTATE-NOS

(11) 948992598

© MarissolRios.com.br |Health Coach | Desenvolvido por Nelson Bisquolo Jr.

WHEY PROTEIN E BENEFÍCIOS

         Sabemos que uma nutrição adequada trás um melhor desenvolvimento para o desempenho físico, porem hoje em dia a falta de tempo acaba sendo empecilho para que muitas pessoas consigam manter uma dieta equilibrada.

 

         Uma boa alternativa, para tentar conquistar os mesmos benefícios de uma alimentação balanceada, é recorrer aos suplementos alimentares como o whey protein.

 

         Estudos mostram inúmeros benefícios  do uso do whey protein, aos praticantes ou não de atividade física, dentre eles:

 

  • diminuição da fadiga muscular,

  • diminuição da perda de massa magra,

  • maior saciedade,

  • fácil digestibilidade,

  • aumento da densidade mineral óssea, massa magra, glicogênio muscular e hepático e força.

 

 

         Podemos entender então de forma  geral, que o consumo do whey protein promove uma melhora na saúde e na performance, podendo ser uma alternativa  quando somos impedidos de seguir uma alimentação balanceada por algum motivo.

 

Referência: Haraguchi, F. K.; Abreu, W. C.; De Paula, H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição, Campinas. Vol. 4. Num. 19. 2008. p. 479-488.