BENEFÍCIOS DA MELÂNCIA

A melancia é um alimento super nutritivo, rico em vitamina A e betacaroteno, vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras, ferro, fósforo, potássio e magnésio, contém ainda um potente antioxidante, o Licopeno, que previne e ajuda a combater vários tipos de cancêr ou cancro (próstata, estômago, pâncreas, bexiga, mama) e citrulina que ajuda a prevenir e a tratar problemas de disfunção erétil

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• Cada 100 gramas de melancia contêm:

  • Caloria - 35 Kcal

  • Água (%) - 92

  • Carboidratos - 6,88g

  • Proteínas - 0,63g

  • Gorduras - 0,63g

  • Colesterol - 0

  • Vitamina A - 368,75U.l.

  • Vitamina B1 (Tiamina) - 25mcg

  • Vitamina B2 (Riboflavina) - 35mcg

  • Vitamina B3 (Niacina) - 0,19 mg

  • Vitamina C (Ácido ascórbico) - 9,38 mg

  • Sódio - 1,88 mg

  • Potássio - 116,25 mg

  • Fósforo - 8,75 mg

  • Cálcio - 8,13 mg

  • Ferro - 0,45 mg

  • Beltamol - 1,13 mg

  • Colbenazotol - 3,80 mg

Resumo dos dez benefícios da melancia para a saúde:

- Ajuda a regular a pressão arterial.

- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol. 

- Ajuda a prevenir e a combater a anemia.

- Ajuda a limpar os rins e a prevenir distúrbios renais. 

- Ajuda a prevenir e a combater problemas de disfunção erétil.

- Ajuda a prevenir e a combater vários tipos de cancêr ou cancro.

- Ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue (excelente para diabéticos).

- Auxilia no combate aos radicais livres | Ajuda a combater o envelhecimento.

- Alimento muito nutritivo e com poucas calorias(excelente alimento para dietas de emagrecimento).

- Ajuda a prevenir a degeneração macular (perda de visão no centro do campo visual devido a danos na retina).

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Referência:

 ANDERSEN, O.; ANDERSEN, V. U.; As frutas silvestres brasileiras. 3. Ed., São Paulo, Ed. Globo.